当前位置首页?>?鸭脖真实网址> 正文

有胃病多喝这碗粥,能健脾养胃,比吃药管用,夏天喝还能清热解毒

现代人生活节奏快,经常熬夜,饮食也不规律,时间久了就会导致长胃病。身边有胃病的人不在少数,看到她们胃疼的样子真的心疼。都说胃病要三分治,七分养,胃病养是关键。那怎么养?除了要有一个好的作息规律,饮食是非常重要的。多吃一些养胃的食物,会比吃药更有效。今天就分享大家一款粥,也是非常适合夏天喝的养胃粥——山药粥。

有胃病多喝这碗粥,能健脾养胃,比吃药管用,夏天喝还能清热解毒

鸭脖真实网址说到山药大家都很熟悉了,是生活中常见的一种食材。山药中含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶等物质,这些物质对脾胃的消化吸收功能有很大的帮助,经常食用山药有很好的健脾养胃的功效。夏天喝还能清热排毒,非常的有好处,尤其有胃病的人一定要多喝,坚持喝,比吃胃药好。那今天就分享大家一个山药粥的做法,搭配同样有很好养胃效果的小米,养好你的胃。有胃病多喝这碗粥,能健脾养胃,比吃药管用,夏天喝还能清热解毒。

有胃病多喝这碗粥,能健脾养胃,比吃药管用,夏天喝还能清热解毒

【小米山药粥】

食材:山药、小米、枸杞、冰糖、水。做法步骤:

第一步:小米轻轻的淘洗两遍,然后放到温水中浸泡10分钟,水里滴上两滴橄榄油,这样煮出来的小米颗粒饱满;山药去皮切成小块,然后放到清水中浸泡防止氧化;枸杞泡洗干净,沥干水分备用。

有胃病多喝这碗粥,能健脾养胃,比吃药管用,夏天喝还能清热解毒

第二步:小米放入锅中,倒入适量的水,大火烧开之后转小火煮10分钟,然后放入山药,继续煮10分钟,煮至小米软烂开花,山药软烂,加入适量的冰糖熬煮至融化,即可关火,撒上枸杞,盖上盖子焖5分钟即可出锅。

有胃病多喝这碗粥,能健脾养胃,比吃药管用,夏天喝还能清热解毒

这样一碗小米山药粥非常的健脾养胃,非常适合有胃病的人喝,比吃药好,夏天喝还能清热解毒,大家赶快试试吧。

以上就是小编今天分享的全部内容了,如果你喜欢小编的文章,记得关注、评论、分享并点赞哦,每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家!

本文作者:美食去哪儿(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6708624253803037197/

声明:本次转载非商业用途,每篇文章都注明有明确的作者和来源;仅用于个人学习、研究,如有需要请联系页底邮箱